Daily Archive: October 3, 2022

การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลของแสง – วันที่ยาวนานขึ้นในฤดูร้อน สั้นกว่าในฤดูหนาว – สัมพันธ์กับพฤติกรรมของมนุษย์มานานแล้ว ส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่รูปแบบการนอนหลับและการกิน ไปจนถึงการทำงานของสมองและฮอร์โมน ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เป็นตัวอย่างที่สำคัญ: ภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการได้รับแสงแดดธรรมชาติลดลง ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว และมักเกิดขึ้นที่ละติจูดที่สูงขึ้นในเวลากลางวันสั้นที่สุด การบำบัดด้วยแสงจ้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษา SAD ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บวกกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้า...